Una buena postura no es una posición que debas mantener sin cambios. Resulta más útil notar cuándo cambia tu postura, cuándo llevas mucho rato sin moverte o cuándo un pequeño ajuste te daría más espacio.

Incluso una postura cómoda puede durar demasiado

Al concentrarte es normal acercarte a la pantalla, girarte hacia otro monitor o acomodarte durante una llamada. Prestar atención permite descubrir cuándo un gesto momentáneo se ha prolongado sin darte cuenta.

Una referencia, no un ideal

Airform empieza con una breve calibración en tu postura habitual de trabajo. Esa referencia sirve para mostrar cambios personales; no pretende definir una postura correcta para todo el mundo.

Haz el cambio más pequeño que te ayude

Puedes cambiar el apoyo, apartar la mirada de la pantalla, mover la cabeza con comodidad o levantarte al terminar una tarea. No se trata de corregir cada movimiento, sino de evitar que una sola posición ocupe toda la tarde.

Airform ayuda a percibir cambios posturales con unos AirPods o Beats compatibles y sin cámara. No ofrece consejo, diagnóstico ni tratamiento médico.