良好姿势并不是一动不动地保持某个固定姿势。更有帮助的是察觉姿势何时发生变化、身体是否静止过久，以及一个小动作能否让身体重新舒展开来。

舒服的姿势也可能保持太久

专注工作时，我们会靠近屏幕、转向另一台显示器，或在通话中保持同一姿势。先留意原本短暂的姿势是否不知不觉延长了。

以自己的参考姿势为起点

Airform 会在你平时工作的姿势下进行简短校准。它只是用来显示个人变化的起点，并不是适用于所有人的标准姿势。

做一个刚刚好的小调整

你可以换个支撑方式、把视线移开屏幕、在舒适范围内转动头部，或在任务告一段落时站起来。目标不是纠正每个动作，而是不让同一个姿势占据整个下午。

Airform 使用受支持的 AirPods 或 Beats，无需摄像头即可帮助你察觉姿势变化。它不提供医疗建议、诊断或治疗。