Une bonne posture n’est pas une position à conserver sans bouger. Il est plus utile de remarquer quand le corps change d’appui, reste immobile trop longtemps ou gagnerait à retrouver un peu d’espace.

Même une position confortable peut durer trop longtemps

Quand on se concentre, on se rapproche de l’écran, on se tourne vers un second affichage ou on s’installe pour un appel. L’attention permet de repérer le moment où cette position provisoire s’est prolongée sans qu’on s’en aperçoive.

Un repère, pas un idéal

Airform commence par un bref étalonnage dans votre position de travail naturelle. Ce repère personnel sert à montrer les changements, pas à imposer une posture universelle.

Choisir le plus petit changement utile

Changez d’appui, regardez ailleurs quelques instants, bougez la tête confortablement ou levez-vous à la fin d’une tâche. Il ne s’agit pas de corriger chaque mouvement, mais d’éviter qu’une seule position occupe tout l’après-midi.

Airform aide à prendre conscience des changements de posture avec des AirPods ou Beats compatibles, sans caméra. L’app ne fournit ni avis médical, ni diagnostic, ni traitement.