좋은 자세는 한 가지 모양을 움직이지 않고 지키는 것이 아닙니다. 자세가 달라졌을 때, 몸이 오래 멈춰 있었을 때, 작은 움직임으로 여유를 되찾을 수 있을 때 알아차리는 편이 더 중요합니다.

편한 자세도 너무 오래 이어질 수 있습니다

집중하다 보면 화면 쪽으로 기울거나 다른 모니터를 향하거나 통화 자세를 오래 유지하게 됩니다. 잠깐의 자세가 어느새 길어졌는지 살펴보는 것부터 시작해 보세요.

이상적인 자세 대신 나만의 기준

Airform은 평소 일하는 자세에서 짧게 보정합니다. 이 기준은 개인의 변화를 보여 주기 위한 출발점이며, 모두에게 같은 정답 자세를 요구하지 않습니다.

도움이 되는 만큼만 움직이기

몸을 받치는 위치를 바꾸거나, 화면에서 잠시 시선을 떼거나, 편안한 범위에서 머리를 움직이거나, 일이 끊기는 지점에 일어나 보세요. 모든 움직임을 고치는 것이 아니라 한 자세가 오후 전체를 차지하지 않게 하는 것이 목표입니다.

Airform은 지원되는 AirPods 또는 Beats를 이용해 카메라 없이 자세 변화를 알아차리도록 돕습니다. 의료 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.